学校で児童の陽性者が判明。約60名を対象に学校でPCR検査を行うことに。 教師が青い防護服を着て作業しました。 教師は何でも屋さんではない。教材研究や学級経営に専念できない。やはり学校はブラックです。国や教育委員会は現場からの声を理解しない。保護…

減量中におすすめの商品を紹介します！ 是非参考にしてみてください(^^)/

減量中の食事を紹介します！ 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめの減量食を紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

減量中の買い出し品を紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

減量生活中の食事を紹介します！ 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめの減量アイテムを紹介します。 是非参考にしてください(^^)/

私がおすすめするマイプロテインのサプリメントを紹介します！ 是非参考にしてください(^^)/

減量開始から２週間が経ちました。ここまでの食事と成果を報告します！(^^)/

タンニングしました！ ブラックライトの下でモリモリな写真が撮れました(^^)

減量中に使用しているサプリメントを全て紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

減量中の食事や買い出し内容を紹介します。是非参考にしてください(^^)

減量の経過報告をします。食事メニューも紹介しますので、是非参考にしてみてください(^^)

減量中の食事の様子を紹介します。 是非参考ににしてみてください。(^^)/

購入した筋トレ関連の商品を紹介します。是非ご覧ください(^^)/

ニューアイテムを購入したので、筋トレメニューを組み直しました。 良かったら参考にしてください(^^)

初めてのフルマラソンに向けて初めてのカーボアップに挑戦しました！(^^)/

筋トレアイテムを購入したので紹介します(^^)/

筋トレの必須アイテムであるダンベルを購入しましたので、その様子をお知らせします(^^)

定期的におこなっているタンニングdayの様子をお知らせします。 筋トレ前後に飲むサプリメント紹介もありますので是非ご覧ください(^^)/

コスパ最強のマイプロテイン(^^) １１月１１日のゾロ目セールで爆買いしたので購入品を紹介します！

休日のお昼に手作りサバサンドを作ってみました。とても簡単なので是非ご覧になって参考にしてみてください(^^)/

スーパーで購入した筋肉食材を紹介します。是非ご覧ください(^^)/

週に一度の買い出しで、筋肉食材を購入してきました。個人的にオススメの物ばかりですので是非ご覧ください(^^)/

新しいオートミールレシピを紹介します！とにかく簡単でおいしい、そして栄養満点のオートミールレシピをどうぞご覧ください(^^)/

減量中に買った物をいくつか紹介します。おすすめの物ばかりですので、是非ご覧ください(^^)/

減量中の朝食と夕食を紹介します。ついでに高タンパクおつまみも見てください。(^^)/

コンビニで見つけた筋肉おやつを紹介します。ファミリーマートさんで新商品を発見しました！是非ご覧ください。

仕事帰りに日焼けサロンに行きました。 やっぱり肌は適度に黒い方が健康的で締まって見えますよね。 ２週間に一回のタンニングの様子をご覧ください。

オートミール生活始めます！ おすすめのオートミールレシピを紹介しますので参考にしてください(^^)/