定期的におこなっているタンニングdayの様子をお知らせします。 筋トレ前後に飲むサプリメント紹介もありますので是非ご覧ください(^^)/

コスパ最強のマイプロテイン(^^) １１月１１日のゾロ目セールで爆買いしたので購入品を紹介します！

休日のお昼に手作りサバサンドを作ってみました。とても簡単なので是非ご覧になって参考にしてみてください(^^)/

スーパーで購入した筋肉食材を紹介します。是非ご覧ください(^^)/

週に一度の買い出しで、筋肉食材を購入してきました。個人的にオススメの物ばかりですので是非ご覧ください(^^)/

新しいオートミールレシピを紹介します！とにかく簡単でおいしい、そして栄養満点のオートミールレシピをどうぞご覧ください(^^)/

減量中に買った物をいくつか紹介します。おすすめの物ばかりですので、是非ご覧ください(^^)/

減量中の朝食と夕食を紹介します。ついでに高タンパクおつまみも見てください。(^^)/

コンビニで見つけた筋肉おやつを紹介します。ファミリーマートさんで新商品を発見しました！是非ご覧ください。

仕事帰りに日焼けサロンに行きました。 やっぱり肌は適度に黒い方が健康的で締まって見えますよね。 ２週間に一回のタンニングの様子をご覧ください。