家族とキッザニアへ！！ 外出中でもトレーニーは食事に気をつかいます。 そんな私の過ごし方をご紹介しますのでどうぞご覧ください(^^)/

ドラッグストアで有名なマツモトキヨシから「焼き芋スティック」が発売されました。 トレーニーに嬉しい炭水化物としての干し芋ですが、味はいかに・・・。 実食しながら紹介します(^^)/

プロテインラボに初来店♪ マッチョに嬉しいメニューが勢ぞろい！ この喜びを記事を通してお届けします♪

家族との買い物中に調達した筋肉食材を紹介します(^^) スーパーやコンビニは宝の山です♪

ダラダラしがちなお盆休み。バーベキューや結婚式で食生活も乱れがち・・・。 今日は誘惑に負けない一日を過ごします。そんな私のお盆の一日を紹介します(^^)

トレーニーにとっての神食材といえば鶏胸肉。今回はこの鶏胸肉を使ってサラダチキンを作ります！ とっても簡単にできますので是非参考にしてみてください(^^)/

筋トレ前・筋トレ中・筋トレ後の様子を紹介します。 使用中のサプリメントも紹介するので是非参考にしてみてください(^^)

憧れの筋肉食堂♪行ってみたいけど遠くて行けない・・・。 じゃあ、おうちで作ろう♪ ということで筋肉食堂っぽい料理を作ったので紹介します(^^)

夏本番♪ プールに行ってきました！ トレーニーにとって日焼けも大切ですよね(^^) 日焼けグッズも紹介しますので是非ご覧ください。

最近はまっているいるパスタ作りについての記事です。 高タンパク低脂肪の筋肉パスタを紹介します。ダイエットにもオススメです♪

こ、これは！！？？ おいしいプロテインバーを見つけました！ たんぱく質の量やカロリー、もちろん味や食感まで詳しく紹介します(^^)/

先日、一泊二日の旅行に行ったのですが、爆食いが止まらず、とんでもないカロリーを摂ってしまいました。 反省した私はまた気持ちを切り替えて減量に励むことにしました。 朝 亜鉛のサプリメントを一粒飲みます。亜鉛は男性ホルモンの分泌を活発にしてくれま…

私が使用しているシェイカーを紹介します♪ シェイカーを購入する際に気を付けるポイントも紹介するので是非参考にしてみてください(^^)/

一泊二日の家族旅行に行きました。 旅行中の食事を中心に紹介します。 旅行には誘惑がいっぱいです。気を付けてください。